Florencio Di Iorio, en diálogo exclusivo con Agenhoy Radio explicó los detalles de la dieta que ayuda en la perdida de peso. ¿Qué tan efectivo el proceso?
El Ayuno intermitente es un término que describe un periodo en el que se alternan períodos de ayuno y alimentación. Este no no es una dieta en sí misma, sino un régimen alimenticio que puede ser utilizado junto con una restricción calórica para perder peso.
Al respecto Di Iorio explicó los pro y los contra de practicarlo y subrayó “es muy importante cuestionar todo lo que vemos ya que no a todos les sienta de la misma manera".
Asimismo explicó que realizar ejercicio en ayuno no siempre es conveniente ya que depende del metabolismo de cada persona aunque "la creencia de hacer cardio en ayuno, sea que el cuerpo al despertar tiene los depósitos de glucógenos mucho más bajos, por lo que el cuerpo recurre a los depósitos de grasa y eso ayuda en la pérdida de peso".
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