Sabrina Caporaso es nutricionista y personal trainer. Habló en #TodoConVos por la 97.7 sobre la necesidad de realizar actividad física. Dijo que en esta cuarentena "la gran mayoría aumentó de peso."

Por eso señaló que no es suficiente el control de la alimentación. "Es importante incluir el entrenamiento, la actividad física, diariamente o por lo menos 3 veces por semana. Planificar dentro de la rutina diaria los 30 o 40 minutos de actividad física".

Dijo además que "ahora que se puede salir a caminar o correr en CABA hay que aprovecharlo". Señaló que "mucha gente dejó de hacer actividad física por el miedo a exponerse".

Y el resultado de tantos meses de inactividad es el aumento de peso .En ese sentido la nutricionista contó que en los análisis de laboratorio "observo cómo aumentaron el colesterol malo y disminuyeron el bueno, que es el que aumenta por la actividad física. Hay que tomar conciencia", advirtió.

Y recomendó que "hay que buscarse un entrenamiento funcional. Por tiempos, por repeticiones. Yo doy el piramidal. Son 5 ejercicios con los que pasás por todos los grupos musculares. Empezás con salto en soga, hacés sentadillas y terminás con un ejercicio de miembros superiores con botellitas o mancuernas".

Alentó a probar distintas cosas, y combinarlas. "Podés hacer clases de zumba. La idea es empezar y no excusarse".

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